|
|
FISIOLOGI PENCERNAAN
Upah bagi Mereka yang Menghargai Hukum Alam
Karena menghargai pemeliharaan perut yang sewajarnya, kita
mendapat upah yaitu pikiran yang cerdas dan kuat. Janganlah alat-alat
pencernaanmu rusak sebelum waktunya sehingga engkau ternyata bersalah. Kita
harus menghargai kecakapan yang Tuhan berikan dengan makan, belajar, dan
bekerja secara bijaksana. Tugas yang harus kita lakukan yaitu untuk memelihara
tubuh begitu rupa agar napas kita bersih dan tidak berbau busuk. Kita perlu
menghargai reformasi kesehatan, baik dengan perkataan
atau perbuatan dan memantulkan cahaya terang kepada orang lain tentang
pelajaran ini.
Akibat Kegelojohan terhadap Fisik
Pengaruh apakah yang dibawa oleh makan terlalu banyak
terhadap lambung? Lambung itu menjadi lemah, dan akhirnya jatuh sakit karena
kesalahan yang dilakukan. Jikalau seseorang mendapat penyakit sebelumnya maka
kesulitan semakin bertambah dan tiap hari tenaganya semakin berkurang. Mereka
menggunakan kuasa kehidupan untuk perbuatan yang tidak perlu, dalam hal
mencerna makanan yang tidak perlu.
|
Makanlah lebih sedikit,
makanlah makanan yang sederhana, yang tidak memerlukan bumbu masak yang
banyak.
|
Saya menasihati kamu supaya menyederhanakan makananmu.
Ingatlah selaku pengawal Kristen yang rasionil, kamu harus menjaga pintu
perutmu jangan biarkan sesuatu melewati mulutmu yang menjadi musuh kesehatan
dan kehidupanmu. Allah menganggap bahwa kamu bertanggung jawab untuk mengikuti
terang yang diberikan kepadamu tentang reformasi kesehatan. Harus dijaga supaya
kepala tidak dibanjiri oleh darah. Ada banyak pembuluh darah besar di lengan
dan di kaki untuk maksud pembagian darah ke seluruh bagian tubuh. Api yang kamu
nyalakan di dalam perut akan membuat otakmu seperti sebuah dapur api yang
panas. Makanlah lebih sedikit, makanlah makanan yang sederhana, yang tidak
memerlukan bumbu masak yang banyak. Nafsu yang tak terkendalikan janganlah
dibangkitkan. Aliran darah yang sangat banyak di dalam otak akan menguatkan
naluri hewani dan melemahkan kuasa rohani….
Apa yang kamu perlukan ialah mengurangi makanan yang
bersifat jasmani dan lebih banyak makanan rohani lebih banyak roti hidup. Lebih
sederhana makananmu lebih baik pengaruhnya bagimu.
Kerusakan pada Mesin
Saudaraku, kamu perlu belajar banyak. Kamu memanjakan
seleramu dengan memakan makanan yang lebih banyak sehingga tubuhmu tidak dapat
mengubahnya menjadi darah yang baik. Tidak bertarak dalam hal kuantitas makanan
itu berarti dosa, meskipun kualitasnya sangat baik. Banyak orang merasa jikalau
mereka tidak memakan daging dan bahan-bahan makanan lainnya, mereka boleh
memakan makanan sederhana sampai mereka tidak lagi merasa enak makan. Hal ini
salah. Banyak di antara yang mengaku reformator kesehatan tidak kurang dari
orang-orang rakus. Mereka menjejali alat pencernaan dengan beban makanan
sehingga tenaga yang vital itu habis hanya untuk mencernanya. Hal itu juga
mempunyai satu pengaruh yang menurunkan daya pikir, karena kuasa saraf otak
dimanfaatkan untuk menolong perut dalam tugas pencernaan. Terlalu banyak makan,
biarpun makan yang sederhana, itu akan melumpuhkan saraf otak dan melemahkan
vitalitasnya. Kalau terlalu banyak makan pengaruhnya lebih buruk terhadap
pencernaan lebih daripada akibat bekerja terlalu keras; begitu juga
tenaga-tenaga jiwa lebih dilumpuhkan karena makan tidak bertarak lebih daripada
bekerja tidak bertarak.
Alat pencernaan seharusnya tidak dibebani dengan makanan
yang terlalu banyak walaupun makanan itu berkualitas karena sifat keterlaluan
merusak perut. Segala sesuatu yang dimasukkan ke dalam perut dapat merusak
mesin tubuh kalau beban itu melebihi kesanggupan untuk menghasilkan darah yang
baik; karena bahan itu tidak dapat diolah menjadi darah atau daging,
kehadirannya akan membebani hati sehingga dapat melemahkannya. Perut harus
kerja lembur untuk membuangnya, maka timbullah perasaan malas yang dianggap
sebagai rasa lapar, tanpa membiarkan alat pencernaan istirahat dari kerja
keras, maka untuk menambah tenaganya, dimasukkanlah sejumlah makanan ke dalam
perut sehingga mesin tubuh itu harus bergerak kembali. Alat itu mendapat gizi
hanya sedikit dari makanan yang terlalu banyak, walaupun makanan itu berkualitas
tinggi dibanding dengan makan sedikit tetapi dimakan secara teratur.
Pencernaan Dilancarkan oleh Gerak Badan
yang Sedang
Saudaraku, otakmu sudah dilumpuhkan. Orang yang makan banyak
seperti kamu seharusnya seorang pekerja keras. Gerak badan penting untuk
pencernaan, begitu juga memelihara kondisi tubuh dan pikiran yang sehat. Engkau
memerlukan olah raga fisik. Engkau bergerak dan berlaku seakan-akan engkau
terbuat dari kayu seakan-akan semuanya kaku. Apa yang engkau perlukan ialah
gerak badan yang aktif dan menyehatkan. Ini akan menyehatkan pikiran. Janganlah
belajar atau mengadakan gerak badan segera sesudah makan besar. Ini berarti
pelanggaran hukum fisik. Segera, sesudah makan tenaga saraf dihabiskan. Tenaga
otak dimanfaatkan untuk menolong perut. Jadi, ketika tubuh dan pikiran dibebani
setelah makan proses pencernaan ditunda. Tenaga pencernaan, yang diperlukan
untuk bekerja dalam satu jurusan, sekarang digiatkan untuk bekerja dalam
jurusan yang lain.
Olah raga menolong seorang yang sakit perut dengan memberikan
kesempatan kepada alat pencernaan untuk pemulihan. Belajar keras atau olah raga
keras yang dilakukan segera sesudah makan, itu akan menghalangi proses
pencernaan. Tenaga pencernaan yang diperlukan untuk melaksanakan pekerjaannya,
sekarang diperlukan di bagian lain. Tetapi kalau seorang berjalan kaki setelah
makan dengan posisi kepala yang tegak dari bahu ditarik ke belakang memberikan
satu keuntungan besar. Pikiran itu dialihkan kepada keindahan alam. Lebih baik
kalau lebih sedikit perhatian diberikan kepada perut. Kalau engkau selalu
merasa takut jangan-jangan nanti makanan akan mengganggumu pastilah demikian
akan terjadi. Lupakan semua kesusahanmu, pikirkanlah sesuatu yang
menggembirakan.
Ditolong oleh Udara Bersih
Pengaruh udara segar yang bersih menyebabkan darah mengalir
lancar di seluruh tubuh. itu akan menyegarkan tubuh, dan cenderung menguatkan
dan menyehatkan, dan pada saat yang sama pengaruhnya dirasakan pikiran dalam
bentuk ketenangan dan kedamaian. Itu akan membangkitkan selera makan dan
menolong pencernaan lebih lancar dan membuat orang dapat tertidur lelap.
Paru-paru harus diberi kebebasan yang sempurna. Kapasitasnya
akan berkembang dengan gerakan bebas dan menciut kalau ditekan, makanya
terjadilah rasa sakit bagi orang-orang yang biasanya kerja kantor yang duduk
membungkuk. Dalam posisi seperti ini dia tidak mungkin bernapas dalam-dalam.
Akhirnya dia membiasakan diri untuk bernapas pendek dan paru-paru kehilangan
kuasa untuk mengembang. Akibat yang sama terjadi kalau menggunakan ikat
pinggang yang ketat atau baju yang ketat….
Dengan demikian persediaan zat pembakar tidak cukup banyak
diterima. Darah mengalir dengan malasnya. Kotoran yang beracun yang seharusnya
dibuang dari paru-paru pada saat mengeluarkan napas sekarang tertinggal, dan
darah menjadi kotor. Bukan hanya paru-paru, perut, hati dan otak juga
dipengaruhi. Warna kulit berubah menjadi kuning, pencernaan terganggu, jantung
tertekan, otak buntu, pikiran kacau, semangat menciut dan seluruh organ tidak
aktif sehingga semuanya mudah diserang penyakit.
Dihalangi oleh Makanan Cair
Sekiranya kesehatan tubuhmu tidak rusak engkau pasti menjadi
seorang wanita yang berguna dan terkenal. Engkau sudah lama menderita penyakit,
dan ini mempengaruhi angan-angan hatimu sehingga engkau memusatkan perhatian
pada dirimu sendiri dan angan-angan hatimu telah mempengaruhi tubuhmu.
Kebiasaan-kebiasaanmu tidak baik dalam banyak hal. Banyaknya dan kualitas
makanan itu tidak dalam kadar yang benar. Engkau telah makan terlalu banyak
tetapi makananmu berkualitas rendah yang tidak dapat diolah menjadi darah yang
baik. Engkau telah mendidik perutmu menerima makanan yang seperti itu. Menurut
pertimbanganmu, makanan inilah yang terbaik, karena engkau merasa bahwa makanan
itu hampir tidak pernah mengganggumu. Ini bukanlah pengalaman yang benar.
Perutmu tidak menerima
|
Makanan dalam bentuk cair
yang begitu banyak yang dimasukkan ke dalam perut bukanlah menyehatkan, dan
mereka yang bergantung pada jenis makanan seperti itu telah membebani
ginjal karena banyaknya bahan air melemahkan pencernaan.
|
Saya telah memberitahukan pada mereka bahwa persiapan
makanannya dilakukan dengan salah, dan hidup dengan sop dan kopi dan roti,
bukanlah reformasi kesehatan. Makanan dalam bentuk cair yang begitu banyak yang
dimasukkan ke dalam perut bukanlah menyehatkan, dan mereka yang bergantung pada
jenis makanan seperti itu telah membebani ginjal karena banyaknya bahan air
melemahkan pencernaan.
Saya diyakinkan bahwa banyak orang menderita gangguan
pencernaan karena memakan makanan seperti ini. Alat-alat pencernaan dilemahkan
dan darah menjadi rusak. Makan pagi mereka terdiri dari kopi dan roti ditambah
dengan saus prem. Ini tidak menyehatkan. Setelah tidur dan istirahat, perut
lebih bertenaga untuk menerima makanan banyak dibandingkan dengan setelah kita
bekerja. Kemudian makan siang terdiri dari sop dan kadang-kadang daging. Perut
itu kecil tetapi selera tidak puas, namun menerima makanan yang kebanyakan
cair, begitulah perut itu dibebani.
Makanan Hangat Bukan Panas
Saya mau menasihati semua orang supaya memakan sesuatu yang
hangat paling sedikit setiap pagi. Kamu dapat lakukan hal ini tanpa merasa
repot.
Minuman panas tidak diperlukan kecuali sebagai obat. Perut
itu sangat mudah terluka karena banyaknya makanan dan minuman yang panas.
Dengan demikian kerongkongan dan alat pencernaan dilemahkan dan melalui
keduanya itu makanan masuk ke dalam tubuh.
Tenaga Inti Dikuras oleh Makanan Dingin
Janganlah memakan makanan yang sangat panas, atau sangat
dingin. Jikalau makanan itu dingin tenaga inti perut digunakan untuk
memanaskannya sebelum pencernaan dimulai. Minuman dingin sangat berbahaya
dengan alasan yang sama, sementara minuman panas melemahkan.
Banyak orang membuat kesalahan dengan meminum air dingin
sewaktu makan. Janganlah makanan itu dikuras ke bawah dengan cairan. Dengan
meminum air waktu makan hal itu mengurangi aliran air liur. Lebih dingin
airnya, lebih besar bahayanya kepada perut. Air es atau air jeruk es kalau
diminum waktu makan, akan menghalangi pencernaan sampai perut itu menghasilkan
cukup kehangatan ke dalam perut supaya pencernaan dapat dimulai. Kunyahlah
makanan itu pelan-pelan, dan biarkan air liur bercampur dengan makanan.
Lebih banyak cairan dimasukkan ke dalam perut waktu makan,
lebih sulit makanan itu dicerna, karena cairan itu harus diserap lebih dahulu.
Amaran bagi Orang yang Selalu Sibuk
Saya diinstruksikan untuk mengatakannya kepada para pekerja
di rumah sakit kita, dan kepada guru dan mahasiswa di sekolah kita bahwa kita
perlu melindungi diri dalam hal selera. Ada bahayanya kalau kita merasa masa
bodoh dalam hal ini dengan membiarkan tanggung jawab kita dan tugas kita
menyerap waktu sehingga kita tidak mempunyai waktu yang cukup untuk makan
sebagaimana layaknya. Pekabaran saya bagimu ialah ini: sisihkan waktu untuk
makan jangan jejali perutmu dengan beragam makanan setiap makan. Memakan
makanan yang beragam dengan terburu-buru adalah satu kesalahan yang fatal.
Makanlah Pelahan dan Kunyahlah dengan
Saksama
Untuk memperoleh pencernaan yang lancar, makanan harus
dimakan dengan pelan-pelan. Mereka yang ingin menghindari penyakit gangguan
pencernaan akan mengingat nasihat ini baik-baik. Mereka yang merasakan
kewajiban untuk memelihara segenap kuasanya dalam satu kondisi yang
memungkinkan mereka untuk memberikan pelayanan terbaik bagi Allah seharusnya
tidak melupakannya. Jikalau waktu makan sangat terbatas jangan telan saja
makanan itu tetapi makanlah sedikit dan kunyahlah makanan itu pelan-pelan.
Khasiat makanan tidak diperoleh dari kuantitasnya tetapi dari pencernaan
makanan yang saksama; bukan pula pemuasan selera karena banyaknya makanan yang
ditelan tetapi lamanya makanan itu di dalam mulut. Mereka yang terlalu gembira
atau yang susah hati atau yang terburu-buru lebih baik jangan makan sampai
mereka tenang dan bebas karena tenaga ini tidak banyak mengeluarkan cairan
pencerna oleh karena sudah menanggung beban yang banyak.
Makanan harus dimakan dengan pelan-pelan dan harus dikunyah
dengan saksama. Ini perlu, agar air liur dapat bercampur dengan makanan dan
cairan pencerna dapat beraksi.
Satu Pelajaran yang Perlu Diulangi
Jikalau kita mau bekerja memulihkan kesehatan maka kita
perlu membatasi selera, makan dengan pelan-pelan dan makanan yang kita makan
terbatas ragamnya. Instruksi ini perlu diulang-ulangi. Tidaklah sesuai dengan
prinsip reformasi kesehatan kalau kita memakan berjenis-jenis makanan setiap
kali kita makan.
Apabila kamu meninggalkan makanan daging dan beralih kepada
makanan vegetaris kamu perlu berhati-hati. Isilah meja makan dengan makanan
vegetaris yang sudah disediakan dengan bijaksana dan dimakan dengan saksama.
Memakan banyak bubur itu adalah satu kesalahan, lebih baik memakan makanan
kering supaya makanan itu dapat dikunyah lebih lama. Penyediaan makanan sehat
dalam hal ini adalah merupakan satu berkat. Roti jelai yang kecokelat-cokelatan
dan roti lapis yang disediakan dengan cara sederhana walaupun menguras banyak
tenaga, sangat menyehatkan. Janganlah roti terasa asam, roti ini harus
dipanggang dengan saksama sehingga kelembekan dan kelembaban telah hilang.
Bagi mereka yang dapat menggunakannya, sayur-sayuran yang disediakan
dengan cara sehat, lebih baik daripada makanan lembek atau bubur. Buah-buahan
yang dicampur dengan roti yang berumur dua atau tiga hari lebih menyehatkan
daripada roti yang baru diangkat. Ini akan memenuhi kebutuhan tubuh kalau
dikunyah dengan saksama.
Untuk membuat roti lapis, gunakanlah air dan susu atau
sedikit krim. Buatlah adonan yang keras dan remas-remaslah seperti membuat
biskuit yang tidak manis kemudian bakar di dalam oven. Makanan terasa manis dan
lezat. Makanan ini perlu dikunyah dengan saksama agar menguntungkan tubuh dan
dapat menguatkan gigi. Makanan ini dapat menghasilkan darah yang baik dan
memberikan tenaga.
Hindarkan Kegelisahan yang Tidak Perlu
Tidak mungkin kita harus menimbang makanan yang dimakan
untuk mengetahui kuantitasnya. Hal ini tidak dianjurkan karena dengan demikian
pikiran terpusat pada diri. Hal makan dan minum akan menjadi satu pemikiran
setiap hari. Ada banyak orang yang terlalu memikirkan mengenai kuantitas dan
kualitas makanan yang perlu disesuaikan dengan tubuh mereka. Ada orang,
terutama penderita penyakit perut, merasa gelisah menghadapi rekening
perbelanjaan sehingga mereka tidak berani mengambil makanan yang cukup untuk
tubuh. Mereka telah merusak rumah tangga dan dikhawatirkan akan merusak diri
sendiri.
Ada beberapa orang yang senantiasa gelisah memikirkan apakah
makanannya menyusahkan diri walaupun makanan itu sederhana dan menyehatkan.
Kepada orang seperti itu aku berkata begini: Janganlah pikirkan bahwa makananmu
akan menyusahkan kamu. Janganlah pikirkan itu sama sekali. Makanlah sesuai
dengan per-timbanganmu. Apabila kamu meminta Tuhan memberkati makanan itu demi
kekuatan tubuhmu, percayalah bahwa Dia mendengar doamu dan tenangkanlah
perasaan.
Satu lagi kesalahan yang serius dalam hal makan ialah waktu
yang tidak teratur seperti waktu selesai olah raga, pada saat seorang terlalu
capek dan berkeringat. Segera sesudah makan tenaga saraf sangat banyak
diperlukan. Apabila tubuh dan pikiran bekerja keras sebelum dan sesudah makan,
pencernaan tertunda. Apabila seseorang terlalu gembira, gelisah, atau
tergesa-gesa, lebih baik ia jangan makan sampai perasaannya tenang sesudah
istirahat.
Perut itu sangat erat hubungannya dengan otak, apabila perut
sakit, maka kuasa saraf digunakan untuk menolong alat pencernaan yang lemah
itu. Kalau hal ini sering terjadi, otak mengalami kemacetan. Apabila otak
terlalu banyak bekerja dan orang itu kurang gerak badan, makanan yang sederhana
pun harus sedikit dimakan. Pada waktu sedang makan buanglah kesusahan dan
kegelisahan pikiran. Janganlah merasa tergesa-gesa, tetapi makanlah pelan-pelan
dalam suasana gembira dengan hati yang penuh rasa syukur kepada Allah atas
semua berkat-Nya.
|
Jauh lebih baik kalau kita
hanya memakan dua atau tiga ragam makanan satu kali makan, daripada mengisi
perut itu dengan berbagai-bagai ragam makanan.
|
Pengetahuan tentang cara menggabung-kan makanan adalah
sangat berharga, dan itu diterima sebagai kebijaksanaan dari Allah.
Jangan makan terlalu banyak ragam makanan setiap kali kamu
makan, cukuplah tiga atau empat macam. Kamu bisa menggantinya pada waktu makan
berikut. Juru masak harus mengguna-kan kuasa pikirannya untuk menyediakan
makanan bervariasi. Janganlah dipaksa perut itu menerima makanan yang sama dari
waktu ke waktu.
Janganlah terlalu banyak ragam makanan setiap kali kamu
makan, tetapi makanan setiap hari janganlah terdiri dari makanan yang sama
tanpa variasi. Makanan harus disediakan dengan cara yang sederhana. Namun cita
rasa yang mengundang selera jangan sampai diabaikan.
Jauh lebih baik kalau kita hanya memakan dua atau tiga ragam
makanan satu kali makan, daripada mengisi perut itu dengan berbagai-bagai ragam
makanan.
Banyak orang jatuh sakit karena pemanjaan selera mereka….
Begitu banyak ragam makanan yang dimasukkan ke dalam perut sehingga terjadilah
fermentasi. Keadaan ini akan menimbulkan penyakit akut lalu kematian seringkali
menyusul.
Banyaknya ragam makanan sekali makan akan menyebabkan
perasaan tidak nyaman dan akan merusak sari makanan itu sendiri. Kebiasaan ini
akan menyebabkan penderitaan yang berkesinambungan dan kadang-kadang kematian.
Kalau kamu seorang pekerja yang banyak duduk, adakanlah
gerak badan setiap hari. Setiap kali makan ambillah dua atau tiga ragam makanan
yang sederhana. Janganlah lebih daripada itu walaupun kamu masih merasa kurang
puas.
Gangguan akan timbul karena kombinasi makanan yang kurang
tepat. Fermentasi akan terjadi, darah akan dicemarkan dan otak akan kacau.
Kebiasaan terlalu banyak makan atau memakan terlalu banyak ragam makanan sekali
makan, biasanya akan menyebabkan sakit perut kurang cerna. Alat pencernaan itu
mengalami kerusakan serius. Perut itu berontak dengan sia-sia dan mengirim
berita ke otak supaya mempertimbangkan masalah sebab akibat. Kelebihan jumlah
makanan yang dimakan, dan kombinasi yang tidak tepat, akan merusak pekerjaan
pencernaan. Sia-sialah signal amaran, lalu penderitaan menyusul sehingga
penyakit menggantikan kesehatan.
Perang di Dalam Perut
Masalah lain ialah kesulitan karena kurang cerna dan
akibatnya ialah kesehatan yang terganggu dan kerja yang tidak efisien. Tidak
mungkin bagi otak untuk melakukan pekerjaannya dengan baik sementara kuasa
pencernaan dilalaikan. Banyak orang makan dengan tergesa-gesa makanan yang
banyak ragamnya. Ini akan menimbulkan peperangan di dalam perut sehingga otak
menjadi kacau.
Tidak baik untuk memakan bermacam-macam makanan pada satu
kali makan. Apabila buah-buahan dan roti digabung dengan beragam-ragam makanan
lainnya pada satu kali makan, apakah yang kita harapkan selain gangguan dalam
perut?
Banyak orang makan terlalu cepat. Yang lain memakan makanan
yang tidak cocok. Sekiranya mereka mau memikirkan bagaimana mereka menyiksa
jiwa ketika menyusahkan perutnya, dan betapa dalam Kristus dihinakan karena
menyalahgunakan perut, maka mereka akan berani menyangkal diri dan memberikan
perut itu kesempatan memulihkan kesehatannya. Sementara duduk di meja makan,
kita dapat melakukan penginjilan oleh makan dan minum demi kemuliaan Allah.
Perut Nyaman dan Suasana Damai
Kita harus merawat alat pencernaan. Janganlah memaksanya
dengan berbagai-bagai macam makanan. Dia yang memaksa dirinya dengan banyak
ragam makanan dalam satu kali makan berarti dia menyakiti diri sendiri. Adalah
penting untuk kita memakan yang cocok dengan diri kita daripada mencicipi
setiap makanan yang disuguhkan kepada kita. Perut tidak mempunyai pintu yang
dengannya kita dapat melihat apa yang sedang terjadi di dalam; dengan demikian
kita harus gunakan pikiran kita, dan pertimbangkan masalah sebab-akibat.
Jikalau kamu merasa segalanya sudah dilakukan namun semua nampaknya salah,
barangkali ini terjadi karena kamu menderita oleh sebab memakan terlalu banyak
jenis makanan.
Alat pencernaan memegang peranan penting dalam menunjang
kebahagiaan dalam hidup kita. Allah telah memberikan kecakapan bagi kita untuk
memilih makanan apa yang harus kita makan. Sebagai laki-laki dan perempuan yang
peka rasa, kita perlu mempelajari apakah makanan kita itu cocok atau itu akan
membawa kesusahan? Orang yang mempunyai perut yang asam seringkali mempunyai
perangai yang tidak baik. Nampaknya segala sesuatu bertentangan dengan mereka
sehingga, mereka cenderung menjadi cerewet dan gampang tersinggung. Jikalau
kita mau memiliki kedamaian di antara kita, kita harus lebih banyak memikirkan
kedamaian perut kita.
Buah-buahan dan Sayuran
Janganlah terlalu banyak ragam makanan sekali makan,
hal ini akan mendorong orang makan
terlalu banyak sehingga mengalami kurang cerna.
Tidak baik memakan buah dan sayuran pada waktu yang sama.
Jikalau pencernaan seseorang lemah, penggunaan kedua bahan tersebut, akan
menyebabkan kegelisahan dan kelemahan mental. Lebih baik makan buah sekarang
dan makan sayur pada waktu makan berikutnya.
Makanan haruslah bervariasi. Makanan yang sama disediakan
dengan cara yang sama janganlah disuguhkan di atas meja dari waktu ke waktu dan
dari hari ke hari. Apabila makanan bervariasi makanan itu akan dimakan dengan
perasaan gembira sehingga alat-alat tubuh lebih terpelihara.
Makanan Cuci Mulut dan Sayuran
Puding, kue manis dan sayuran, jikalau semuanya sekali
disajikan, itu akan menyebabkan gangguan di dalam perut.
Kamu memerlukan seorang ahli makanan untuk menolong
menyiapkan makanan di rumahmu. Pada malam hari pendeta, … nampaknya jatuh sakit
dan seorang dokter berpengalaman mengatakan padanya: “Saya memperhatikan cara
makanmu. Engkau makan terlalu banyak ragam makanan pada satu waktu. Kalau
buah-buahan dan sayuran dimakan sekaligus, itu akan menimbulkan asam lambung.
Kemudian darah tercemar, pikiran kacau, karena pencernaan tidak sempurna.” Engkau
harus memahami bahwa setiap organ tubuh haruslah diperlakukan secara terhormat.
Dalam hal makananmu harus mempertimbangkan masalah sebab-akibat.
Gula dan Susu
Biasanya orang menggunakan gula terlalu banyak dalam
makanan. Kue-kue manis, puding, roti kering, selai, semua adalah penyebab
penyakit perut yaitu gangguan pencernaan. Yang lebih berbahaya adalah puding
dan kustard di mana susu dan telur serta gula menjadi bahan utama. Janganlah
meminum susu bersama gula.
Banyak orang yang menggunakan susu dan sejumlah gula yang
banyak untuk makanan lembek sambil berpikir bahwa mereka sedang melakukan
reformasi kesehatan. Tetapi air susu yang memakai gula menyebabkan fermentasi
di dalam lambung, dengan demikian itu berbahaya.
|
Yang lebih berbahaya adalah puding dan kustard di mana
susu dan telur serta gula menjadi bahan utama. Janganlah meminum susu
bersama gula.
|
Makanan Mewah dengan Resep yang Rumit
Lebih sedikit makanan berempah dan cuci mulut di atas meja
makan lebih baik bagi semua orang yang memakan makanan itu. Semua jenis makanan
dengan resep yang rumit sangat berbahaya kepada kesehatan manusia. Binatang
yang dungu pun tidak akan mau memakan makanan seperti itu yang sering
dimasukkan ke dalam perut manusia…. Makanan mewah dengan resep rumit sangat
merusak kesehatan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar